LHUMEN, Méthode Feldenkrais
Con LHUMEN, le sens du mouvement, Stéphanie le invita a descubrir el Método Feldenkrais™, una práctica corporal suave nueva en el norte de las Landas y la Bassin d'Arcachon.
El corazón de este método innovador es darte las claves para aprender, a tu ritmo y según tus limitaciones, a reconectar con el movimiento.
Nuestros hábitos de movimiento parecen responder a objetivos inmediatos, pero nunca aprendemos a utilizar todo el potencial de nuestro cuerpo; nos movemos con un esfuerzo inútil y desgastamos ciertos músculos, mientras que otros casi nunca se activan.
De este funcionamiento automatizado e inconsciente, resultan muy a menudo complicaciones físicas, tensiones crónicas, fatiga persistente, deformidades que pueden llegar a ser invalidantes.
El Método Feldenkrais™ te enseña a comprender mejor la organización de tu cuerpo y a desarrollar la conciencia necesaria para moverte con mayor eficacia y mejorar el rendimiento de todo tipo de actividades que impliquen movimiento y gesto.
Contribuye al desarrollo armonioso de la salud física, mental y emocional, gracias y a través del movimiento.
Está disponible en sesiones de grupo e individuales.
En las sesiones Awareness Through Movement™, en su mayoría en grupos reducidos, no tienes que reproducir ningún movimiento, sólo dejarte guiar por las instrucciones dadas oralmente por Stéphanie, escuchando tus sentimientos internos. Cuanto más consciente eres de cómo se realiza el movimiento, mejor eres capaz de movilizar tu cuerpo, y la relación esfuerzo/eficacia mejora. Es una experiencia que se enriquece con cada sesión y que puedes transferir a tus movimientos cotidianos o a tus actividades deportivas, artísticas o de bienestar.
En las sesiones individuales de integración funcional, Stéphanie, como practicante, le ofrece un acompañamiento adaptado a sus necesidades. Realizadas generalmente tumbado en una camilla, intenta, mediante un toque fino y preciso, vincular los diferentes segmentos del cuerpo para que el conjunto funcione mejor y el movimiento sea más cómodo y eficaz. O cómo reintegrar la zona problemática en un todo funcional.
Su movilidad merece delicadeza. Muévete mejor. ¡Viva mejor!
Clases en grupo e individuales, cursos y talleres temáticos durante todo el año.
Las clases semanales en grupo tienen lugar en Biscarrosse (Espace Peps) y Sainte-Eulalie-en-Born (La Callune). Consulte la agenda o la página web de Lhumen.
Las clases individuales se imparten con cita previa en el Gabinete paramédico de Millas en Biscarrosse.