Corps Esprit Nature
Es moverse, tonificarse y relajarse tomando conciencia del propio cuerpo, en magníficos parajes naturales. Conciencia de los movimientos realizados, para una mayor eficacia y autoconocimiento. Los beneficios sobre el cuerpo y el espíritu aumentan gracias a la naturaleza que aporta fuerza, concentración y serenidad.
La mayoría de las actividades se desarrollan fuera de los caminos trillados, donde el respeto al medio ambiente es primordial. Los momentos de compartir están presentes para intercambiar sobre el descubrimiento del entorno. Se organizan algunas acciones sencillas y lúdicas para proteger el medio ambiente, a la vez que cuidamos de nosotros mismos.
Es simplemente conectar con lo esencial, con la naturaleza y con uno mismo.
Descubra nuestras actividades
- El rincón Zen: estiramientos, pilates, respiración, relajación, columna vertebral postural, métodos "Bernadette de Gasquet", sesión Zen (una suave mezcla de todas estas disciplinas).
- El rincón de la naturaleza: excursiones de descubrimiento del medio ambiente en varios formatos.
- 2/3 horas de paseo
- Caminata y sesión de estiramiento frente al lago o al océano
- Caminata nocturna y picnic frente a la puesta de sol
- Carrera de orientación
- Correr/caminar activamente entre el bosque, los lagos y el océano: variaciones de paisajes, terrenos y esfuerzos.
- Iniciación y paseo en remo por el lago
- Estiramiento y Pilates Paddle
- El rincón del cuerpo: actividades de mantenimiento del cuerpo y deportes por prescripción médica.
Los lugares de encuentro son diferentes según las sesiones y se dispone de un servicio de transporte. También son posibles las visitas a domicilio para las actividades de Cuerpo y Zen.
Eventos temáticos, cursos...
Se organizan eventos temáticos para el bienestar y la naturaleza, para un rejuvenecimiento total. Los cursos son de abril a octubre en media jornada, jornada completa, fin de semana y semana. Se proponen diferentes temas con los socios. Se pueden organizar ofertas personalizadas para empresas, eventos y cumpleaños.
Supervisión amable, enseñanza diferenciada y adaptada a las capacidades de cada persona.
Todos los públicos: Familias, individuos y grupos de adultos, mujeres embarazadas, empresas y edificios de equipos, asociaciones.
¿Quién soy yo?
Tiffany, educadora deportiva con un diploma estatal, una licencia de staps así como varias formaciones complementarias (de gasquet, pre/post natal, ONF, pilates, salud deportiva... Etc).
Siempre estoy buscando formas de mejorar mis conocimientos y experiencia. Filosofía de actitud positiva.
Dar lo mejor de mí mismo y transmitir/compartir lo mejor que pueda. El aprendizaje es una de las riquezas de la vida porque nunca deja de enseñar".